ハワード・S・ダンフォード著
2024年9月4日
本書は電子書籍用に書き下ろした作品です。
レジリエンスとは、困難や逆境に立ち向かい、たとえ大きなダメージを受けたとしてもそこから回復する力のことです。この力を高めることで、私たちは不測の事態に直面しても前向きに対処することができます。
本書では、レジリエンスに関する基本的な情報を提供するとともに、7つの観点からレジリエンスを高めるための基本姿勢や具体的なスキルを紹介しています。これらを日々の生活に応用することで、より充実した世界を体験できるに違いありません。
【内容紹介】より
【目次】
第一章 レジリエンスとは何か
第二章 ライバルは自分自身と考える
第三章 自分の強みに注目する
第四章 目標を有効に活用する
第五章 才能よりも努力を信じる
第六章 ポジティブな感情をもつ
第七章 落ち込みから立ち直る
第八章 ストレスと上手に付き合う